EJERCICIO FÍSICO

¿Qué es el ejercicio físico?

La actividad física se define como cualquier movimiento corporal producido por la contracción de los músculos esqueléticos y que resulta en un incremento sustancial respecto al gasto de energía en reposo. El ejercicio físico es un tipo de actividad física que consiste en un movimiento corporal planificado, estructurado y repetitivo con el fin de mejorar o mantener uno o más componentes de la condición física.

La evidencias científicas demuestran continuamente como la “pastilla del ejercicio físico” tiene múltiples beneficios para prevenir enfermedades y paliar efectos secundarios durante una enfermedad.