EJERCICIO FÍSICO

¿Qué es el ejercicio físico?

La actividad física se define como cualquier movimiento corporal producido por la contracción de los músculos esqueléticos y que resulta en un incremento sustancial respecto al gasto de energía en reposo. El ejercicio físico es un tipo de actividad física que consiste en un movimiento corporal planificado, estructurado y repetitivo con el fin de mejorar o mantener uno o más componentes de la condición física.

Nuestro objetivo es ofrecer que todas las personas con discapacidad y adultos mayores de la provincia de Albacete tengan la posibilidad de poder realizar ejercicio físico.

La evidencias científicas demuestran continuamente como la “pastilla del ejercicio físico” tiene múltiples beneficios para prevenir enfermedades y paliar efectos secundarios durante una enfermedad.