Beneficios de la Actividad Física

  • La Resistencia

    El trabajo aeróbico trae consigo beneficios en los parámetros respiratorios y cardiovasculares

  • La Fuerza

    El aumento de la fuerza puede ayudar a la mejora de la autonomía y la mejora postural

  • La Flexibilidad

    El trabajo de la movilidad articular funcional puede mejorar la capacidad de movimiento y con ellos de nuevo, la mejora de la autonomía e independencia en la vida diaria

  • La Coordinación

    Los nuevos mensajes sensoriales generados a través de los diferentes ejercicios físicos, ayudan a generar un nuevo esquema corporal y aprender a utilizarlo de manera coordinada e interiorizada

  • La Interacción

    La práctica de actividades físicas favorece la interacción con el entorno en el que participa, teniendo beneficios a nivel psicológico y social

  • El Estado de Ánimo

    Se estimula la liberación de endorfinas, que mejoran el estado de ánimo.

  • Liberación de Tensión

    Reduce la ansiedad, depresión, irritabilidad y libera la tensión acumulada

  • Poder Socializador

    Fomenta la autoconfianza, el bienestar personal y la integración social. La práctica de actividad física de forma conjunta tiene un gran poder socializador, fomenta el trabajo en equipo, genera nuevas relaciones, nuevas sensaciones, nuevas ilusiones, nuevos retos, nuevas metas…