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DOS AÑOS DE METASPORT

El centro de Actividad Física y Deporte Adaptado de la Asociación Metasport CLM ya cumple dos años. 730 días de ilusiones, emociones, superaciones, metas, personas que vienen y se van, grandísimos profesionales que estuvieron y están, y los que quedan por venir.

Mas de cien personas han pasado por nuestro centro para que la actividad física adaptada para personas con alguna “discapacidad aparante” sea una realidad en Albacete, ciudad tan accesible necesitaba un centro así, cosa que no existen en otras ciudades más habitables de este país.

Proyectos para el futuro que poco a poco se hacen realidad como el que iniciaremos el próximo lunes 20 de febrero con el curso homologado que impartiremos gracias al convenio firmado con la UCLM. El curso impartido por nuestros profesionales sobre Animación Físico Deportiva y Recreativa para personas con discapacidad va dirigido a desempleados con titulo Ciclo Medio, Bachillerato y equivalente. Una vez tengan estos requisitos, con esa información ya podrás proceder a inscribirte en el curso en el siguiente enlace.

El centro de Actividad Física y Deporte Adaptado de la Asociación Metasport CLM ya cumple dos años. 730 días de ilusiones, emociones, superaciones, metas, personas que vienen y se van, grandísimos profesionales que estuvieron y están, y los que quedan por venir.

Mas de cien personas han pasado por nuestro centro para que la actividad física adaptada para personas con alguna “discapacidad aparante” sea una realidad en Albacete, ciudad tan accesible necesitaba un centro así, cosa que no existen en otras ciudades más habitables de este país.

Proyectos para el futuro que poco a poco se hacen realidad como el que iniciaremos el próximo lunes 20 de febrero con el curso homologado que impartiremos gracias al convenio firmado con la UCLM. El curso impartido por nuestros profesionales sobre Animación Físico Deportiva y Recreativa para personas con discapacidad va dirigido a desempleados con titulo Ciclo Medio, Bachillerato y equivalente. Una vez tengan estos requisitos, con esa información ya podrás proceder a inscribirte en el curso en el siguiente enlace.

https://e-empleo.jccm.es/formacion/

Busca nuestro curso. Filtro (Provincia: Albacete. Localidad: Albacete. Dirigido a: Desempleados) cuando busques te saldrá el curso de Metasport y en el icono de la derecha te podrás inscribir. Si tienes cualquier duda llámanos.

curso metasport

En fin un éxito de todos compartiendo el bienestar de nuestros socios vivenciando experiencias únicas y generando la normalidad que se merece en nuestra ciudad.

Por muchos años más, ¡¡¡larga vida para Metasport!!! porque no os olvidéis nunca que “conocer tus debilidades te hace más fuerte, superarlas te hace grande”.

CONOCE METASPORT, A MI ME HA CAMBIADO LA VISIÓN DE LA VIDA

Después de unas prácticas muy beneficiosas para mi como persona en la Asociación Metasport CLM. Hago un balance sobre lo aprendido y disfrutado con los usuarios y profesionales del centro.

Empezaré comentando un poco el porque de elegir mis prácticas del ciclo en esta asociación, elegí hacerlas en un centro de actividad física adaptado porque era algo que me llamaba la atención y me despertaba curiosidad entrar en este mundo que actualmente está aun un poco desconocido por la sociedad y que aún vemos cómo algo extraño. Una vez llegué al centro me di cuenta todo lo que podía aprender de todos los usuarios, pude ver que estás personas tienen mucho que contar y que escuchando todo lo que cuentan a mi me han hecho mejor persona y sentirme afortunado por poder compartir la experiencia con ellos.

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Seguiré hablando de los tres profesionales que formaban el cuerpo de técnicos en el centro Metasport. Personas que echaron para adelante en una idea que vieron que en Albacete no existía, ayudados por el gran presidente de la Asociación José Vaquerizo, deportista Paralímpico y una gran persona. Estos tres profesionales Pablo, Miguel y Nacho hicieron que mi estancia en el centro durante mis prácticas fuese muy buena y positiva. Son tres personas que luchan por un sueño y que hacen que te contagies con su buen rollo y su positividad en el trabajo. No solo he podido aprender de ellos en el trabajo y de este mundo que es el de la diversidad funcional, además he han podido enseñado a ser mejor persona, por eso les doy las gracias por el trato recibido.

Ahora nombraré a alguien que ya he comentado antes y es el presidente de esta Asociación la gran persona Vaquerizo, otra pieza muy importante en este proyecto y que a mi también me ha enseñado mucho. Es una persona que tiene muchísimas cosas y anécdotas que contar que yo he tenido el privilegio de escuchar y aprender de él. Gracias Vaque.

Más adelanté se sumó otra persona a este proyecto que con su buen hacer ha conseguido una mejora importante en la Asociación, la trabajadora social Alicia, con la quien no he tenido la suerte de poder relacionarme tanto. Aún así  he visto que es una persona también muy valiosa y que poco a poco voy conociendo y aprendiendo de ella.

Después de la gran experiencia de mis prácticas decidí quedarme como voluntario porque este mundillo me atrapó.

A veces me pregunto: ¿por qué una cosa que fue tan corta en mi vida me ha marcado tanto?  Y, ¿por qué me ha hecho seguir como voluntario? Pero la respuesta es muy sencilla, el estar de voluntario me llena y estás personas me dan más cosas que yo puedo darles.

Recomendaría a todo el mundo que pruebe a ser voluntario en diferentes asociaciones porque es algo muy beneficioso y que a mi me ha llenado y servido para madurar y crecer como persona.

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 A menudo también me pregunto ¿por qué la propia sociedad pone las barreras que pone a las personas con diversidad funcional? O ¿por qué decimos que tienen una discapacidad estas personas? Estas personas tienen unos límites como los puedo tener yo u otras personas pero que con trabajo puede mejorarlos y a veces superarlos.

Intentemos entre todos que estás asociaciones vayan creciendo y que estás personas puedan integrarse aún más en la sociedad.

Yo intento poner mi granito de arena con mi voluntariado. ¿Qué puedes hacer tú?

By Carlos López Tello

Testimonio de un estudiante de prácticas

Hace unos meses comenzaba una andadura en la Asociación Metasport CLM, en la cual he podido aprender mucho sobre el tema de la discapacidad ya que es un proyecto sin ánimo de lucro que comenzaron tres personas Nacho, Pablo y Miguel entre otros.

Este proyecto de esta joven asociación albaceteña trata de un centro en el cual las personas con diversidad funcional pueden realizar ejercicio, ya que es un centro adaptado para la práctica de la actividad física.

Gracias a estas tres personas que he nombrado antes he podido entrar en un mundo no nuevo para mí, pero si prácticamente nuevo. Cuanto más entro en él,  más quiero aprender. Al principio pensé que sería diferente que trabajar en cualquier otro gimnasio, pero no llegué a pensar que iba a apasionarme tanto este mundillo para querer hacer de ello una parte de mi vida.

Los usuarios de este gimnasio son personas que la sociedad tiene muy infravalorada y que poquito a poquito se va haciendo un hueco en ella aunque les cuesta. Cada día que he pasado en este centro he podido aprender una cosa nueva de todos ellos. Siempre me he ido contento a casa porque es muy reconfortante que tú con un mínimo gesto o con muy poquito que hagas estas personas ya te dan las gracias y solo estamos haciendo nuestro trabajo por el cual estas personas pagan y vienen, no hacemos nada del otro mundo. Luego haces algo fuera del centro a cualquier otra persona y parece que seas tú el que tengas que dar gracias por poderle ayudar.

Por favor cambiemos nuestra forma de pensar, “no son menos que nosotros todos somos iguales, todos tenemos nuestros límites”. Gracias a estas personas he podido ver que no hay problemas en esta vida y que de todo se sale, que “si crees, puedes y si luchas, lo consigues”.

Para finalizar os dejo una preguntar que hicimos en una actividad en el centro con un colegio que visitó Metasport CLM, ¿podrías decirme cinco inventos que pueda usar cualquier persona sin que tenga que ser adaptado?

by Carlos López Tello

Pero… ¿Qué es eso del CORE?

Me atrevo a decir sin equivocarme que más de un 85% de las personas que han pasado por el centro nos han hecho alguna vez esta pregunta. Los profesionales del centro debido a vuestra incesante inquietud por aprender vamos a darle  respuesta a dicha pregunta.

CORE es una palabra inglesa que significa núcleo o centro, y se utiliza para nombrar toda la zona muscular que envuelve el centro de gravedad de nuestro cuerpo, que lo encontramos justo en el área del ombligo y la espalda baja. Se trata de nuestra faja abdominal, si tenemos que poner un ejemplo diríamos que es como nuestro corsé, pero en este caso formado por músculos. En la mayoría de movimientos deportivos y cotidianos se utiliza la musculatura del CORE (Gretchen et al., 2010). Entonces podemos aclarar que el CORE no es solo el famoso six-pack o tableta de chocolate (recto anterior) que a todos nos cuesta tanto llegar (o por desgracia no llegamos), sino que se trata de un conjunto de músculos, los cuales trabajan en sintonía.

Según Barr,  Griggs y Cadby (2005), el CORE está constituido principalmente por: los músculos del piso de la pelvis, el transverso del abdomen, los oblicuos internos y externos, psoas, el recto abdominal, los multífidos, los erectores espinales (sacroespinales), especialmente el longuísimo del  tórax y el diafragma. Otros músculos del core son el dorsal ancho, el glúteo mayor y el trapecio.

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Trabajamos CORE mientras realizamos trabajo de  “estabilidad del core” cuando activamos, a veces incluso de forma imperceptible, los músculos nombrados mientras se realizan diferentes tipos de ejercicios o se trabaja en inestabilidad; o el “entrenamiento de fuerza del core” que se trabaja de forma más específica con  umbrales mayores. (Comerford, 2008)

Por último destacar que el trabajo de este núcleo es esencial para la construcción de un cuerpo fuerte y sano. Este trabajo nos ayudará a mejorar la respiración, fijar mejor la cadera, estabilidad, equilibrio y coordinación; aliviar dolor lumbar, tener una mayor economía en nuestros movimientos además de aumentar nuestro rendimiento físico y prevenir lesiones. (You, Kim, Oh y Chon, 2014)

En definitiva, es fundamentar trabajar el CORE de una forma adecuada tanto para personas con y sin discapacidad y en Metasport CLM lo sabemos.

¡ Un abrazo y que el ritmo no pare !

by Miguel Serrano Morote

Bibliografía

  1. Barr, K. P., Griggs, M., y Cadby, T. (2005). Lumbar stabilization: Core concepts and current literature, part 1. American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation, 84(6), 473-480.
  1. Gretchen, D., Oliver, G.D., Dwelly, P.M., Sarantis, N.D., Helmer, R.A., Bonacci, J.A. (2010). Muscle activation of different core exercises. ournal of Strength and Conditioning Research, 24(11) 3069-3074.
  1. Comerford, M. (2008). Core stability: priorities in rehabilitation of the athlete. Sportex medicine, international physical Therapy journal, 15-22.
  1. You, J. H., Kim, S. Y., Oh, D. W., Chon, S. C. (2014). The effect of a novel core stabilization technique on managing patients with chronic low back pain: A randomized, controlled, experimenter-blinded study. Clinical Rehabilitation, 28(5), 460-469.

 

La Pernales sobre ruedas

Hace ya unos cuantos lunes tuve la gran ocasión de llevarme conmigo una de las cosas que actualmente me ha hecho ver la vida de otra manera, la handbike. Alcaraz y mis paisanos iban a tener la oportunidad de conocer lo que desde hace casi dos meses me hace ser más feliz.

Ya había hablado con mi amiga Laura para el viernes que si en mi coche no cabía, ella me deja el suyo para llevarme la handbike unos días a Alcaraz. Se adelantó el día y sin pensármelo un segundo dije que al ofrecimiento que mis entrenadores de Metasport me hicieron “¿te quieres llevar la handbike a tu casa”, me dijo Miguel. No me lo creí hasta que no vi la handbike dentro del maletero del coche. Ahora sí que sí, me la traÍa a Alcaraz.

Hoy tengo que decir que he pasado una gran semana, gracias a Asociacion Metasport CLM rulando con la handbike, velocipedo, triciclo, velociraptor o como queráis llamarla, estos son algunos de los nombres que le habéis puesto los que sabéis de su existencia.
«Y entrenar ,para qué??» me preguntabais, pues entrenar para mí es
sentirme a gusto, aunque de mi rodilla no me puedo olvidar porque ahí sigue, pero el duelo está pasando y ahora toca seguir adelante con la vida y lo dicho «lo malo que siga su curso».

Pero de lo que no me voy a olvidar de estos seis días es de vuestras caras al verme pasar, de las risas, de los que me habéis acompañado algún día como mi hermano Fernando, mi hijo santi🚲 y su amigo fran. «Entrenar Es Vida Christian Blanco», de tu sonrisa y de tu cara de «tenía ganas de verte y que me contaras». Se que me ha quedado gente que querÍa que me vieran como Jose Alfonso , pero que a la próxima espero estar preparada para pedirte una cita y rodar contigo.

En fin, que he disfrutado «sufriendo» porque parece que me estoy preparando para las etapas de montaña de la vuelta a España con Los Batanes, Piqueras, la carretera de Vianos y montañas y mas montañas que superar.

Lo más llanito fue ir a Povedilla para hacerme la foto de rigor en la calle Deportista José Vaquerizo, nombre que a alguno os sonará. Me he demostrado a mí misma que aun quedándome mucho musculo por fortalecer, podría decir la frase de que “todo está en tu mente», pero de momento me aplicare la de «si quieres puedes».

Gracias, gracias a todo Metasport, desde el gran jefe hasta el último socio, y a toda «mi gente” por preocuparos de mi en todo momento.

Por ultimo os pido una cosilla, si quereis vernos más en handbike entrenando y participando en carreras, puedes entrar en el siguiente enlace y colaborar. GRACIAS.

http://geofunding.es/project/por-un-deporte-inclusivo/

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By Pilar Montoya López

El Centro “Metasport CLM” celebra su primer aniversario con gran éxito

El pasado viernes 19 de febrero se celebró el primer aniversario del Centro de Actividad Física y Deporte Adaptado de la asociación albaceteña sin ánimo de lucro Metasport CLM en las instalaciones de la Piscina Municipal Feria.

La Junta Directiva de esta asociación organizó la celebración de su primer exitoso año con la colaboración del humorista David Andrés García que se prestó actuar ante el multitudinario público allí presentes sacándoles sus sonrisas con su monólogo, antes de que la merienda solidaria empezará a degustar los productos alimenticios presentados con la colaboración de Anigma SA, distribuidor de bebida.

Antes de que el excepcional humorista arrancase las sonrisas del público, Alicia Robles, miembro de la Junta Directiva de Metasport CLM, en nombre de dicha junta agradeció  en primer lugar al IMD (Instituto Municipal de Deportes) y Ayuntamiento de Albacete ya que sin ellos ahora mismo no estarían celebrando el primer aniversario de esta Asociación que junto a las demás instituciones han creído en este proyecto dándonos la estabilidad que requiere para llevarse a cabo. Además dieron las gracias a También agradecemos a las empresas o personas que de alguna manera han colaborado con la asociación. Y como no, lo más importante de este centro, sus socios que día tras día se superan para obtener sus retos personales.

A este este evento también asistió el concejal de Deportes y de Mobilidad de Albacete quien valoró el gran trabajo de este primer año de la Asociación Metasport CLM y animándoles a que sigan en esta línea ya que “hay un antes y un después en el sector de la Discapacidad de Albacete”.

La clase de Yoga inclusivo a cargo de la Asociación La Rueda dio comienzo a este primer aniversario del Centro Metasport con una gran participación.

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ANIVERSARIO                                      yoga aniversario