¡Venga! ¡¡Vamos a mover un poquito el cuerpo!! Aprovecha para salir de esta un poquito más en forma con #MetasportEnCasa:
Antes, eso sí, no te olvides de calentar como es debido:
Niveles I, II y III:
Atención porque sí, es correcto, hoy queremos que todos sigáis un mismo vídeo porque tiene todos los ejercicios que necesitas hacer hoy para activarte:
¡¡Esperamos que te haya gustado!! Ahora, ¡toca estirar!
Día 22 Nivel I de silla:
Antes de nada, toca calentar:
Ahora toca poner en práctica los ejercicios que hemos diseñado para este primer nivel, tienen un nivel de intensidad bajo así que no tienes excusa:
Día 22 Nivel II de silla:
Vamos a subir un poquito la dificultad de los ejercicios en este segundo vídeo pero te animamos a que pruebes. ¡Dale al play!
Finalizamos ya, pero antes, ¡¡no te olvides de estirar!!
