¡Venga! ¡¡Vamos a mover un poquito el cuerpo!! Aprovecha para salir de esta un poquito más en forma con #MetasportEnCasa:

Antes, eso sí, no te olvides de calentar como es debido:

Niveles I, II y III:

Atención porque sí, es correcto, hoy queremos que todos sigáis un mismo vídeo porque tiene todos los ejercicios que necesitas hacer hoy para activarte:

¡¡Esperamos que te haya gustado!! Ahora, ¡toca estirar!

Día 22 Nivel I de silla:

Antes de nada, toca calentar:

Ahora toca poner en práctica los ejercicios que hemos diseñado para este primer nivel, tienen un nivel de intensidad bajo así que no tienes excusa:

Día 22 Nivel II de silla:

Vamos a subir un poquito la dificultad de los ejercicios en este segundo vídeo pero te animamos a que pruebes. ¡Dale al play!

Finalizamos ya, pero antes, ¡¡no te olvides de estirar!!

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