Vamos a activarnos un poquito, ¿no? Un día más, ¡¡gracias por seguir poniéndote en forma con #MetasportEnCasa!!

Primero, como siempre, toca calentar:

DÍA 18 DEL NIVEL I:

Venga, vamos a empezar con los ejercicios más ligeros. En este primer nivel vas a encontrar un dificultad baja:

DÍA 18 DEL NIVEL II:

Subimos un poquito el nivel en este nivel II.

DÍA 18 DEL NIVEL III:

¿Quieres ir un poquito más allá y hacer ejercicios de nivel medio/alto? Este es tu vídeo:

Ahora, toca estirar:

DÍA 18 DEL NIVEL I de silla:

Vamos antes de comenzar con una breve sesión de calentamiento:

Ahora sí, haz el nivel I:

DÍA 18 DEL NIVEL II de silla:

Si quieres ir un poquito más allá, ¡solo tienes que darle al click en este vídeo!

Para terminar como es debido, no dejes de hacer los estiramientos que hemos diseñado para cerrar cada sesión:

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