¡¡Ya estamos a jueves!! Hoy, intenta darlo todo porque estamos acabando nuestra semana así que…¡¡te puedes permitir un sobreesfuerzo!! En cualquier caso, si quieres ir poco a poco, ¡aquí vas a encontrar los ejercicios adaptados a tu nivel!

Día 12 del Nivel I

aqVamos a comenzar con unos cuantos ejercicios de intensidad baja que seguramente podrás llevar a cabo con cierta facilidad. En cualquier caso, si ves que te cuesta un poco…¡¡no te preocupes!! ¡¡¡eso es que está haciendo efecto!!!

Día 12 del Nivel II

Si has superado el nivel anterior con cierta soltura, o si simplemente sabes que tienes el nivel de forma suficiente para ir un poco más allá, este segundo Nivel tiene para ti ejercicios de dificultad media…¡¡adelante!!

Día 12 del Nivel III

Palabras mayores…aquí tienes ejercicios de dificultad medio/alto…¡¡prueba a realizarlos!!

Día 12 del Nivel I de silla

Especialmente pensados para quienes vayan en silla, este nivel tiene una dificultad baja, por lo que no tienes excusas para no llevarlos a cabo e intentar mantenerte en forma durante esta cuarentena.

Día 12 del Nivel II de silla

Termina nuestra tabla de ejercicios de hoy con el Nivel II de silla, que muestra ejercicios de dificultad media alta ideales para ir un paso más allá.

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