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Día 20 de #MetasportEnCasa

Vamos a comenzar la semana como es debido: cargando de energía el cuerpo a través del ejercicio físico con #MetasportEnCasa. ¡¡¡A por el lunes!!!

Vamos a comenzar calentando un poquito como hacemos siempre:

DÍA 20 DEL NIVEL I:

Si quieres hacer unos cuantos ejercicios con un nivel bajo de dificultad para comenzar la semana, dale al click en el siguiente vídeo:

DÍA 20 DEL NIVEL II:

Vamos a subir la intensidad, en este Nivel II vas a encontrar ejercicios de dificultad media:

DÍA 20 DEL NIVEL III:

A tope de intensidad ya en este tercer nivel, ¡¡dale al play!!

Ahora, para finalizar con los ejercicios a pie, toca estirar:

DÍA 20 DEL NIVEL I DE SILLA:

Comenzamos con un breve calentamiento:

Ahora, vamos con los ejercicios que hemos diseñado para ti. En este primer nivel, de dificultad baja.

DÍA 20 DEL NIVEL II DE SILLA:

Finalizamos con ejercicios de nivel medio/alto para personas en silla y, después, por supuesto, estiramientos.

Ahora sí, ¡a estirar!

 

 

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