Vamos a comenzar la semana como es debido: cargando de energía el cuerpo a través del ejercicio físico con #MetasportEnCasa. ¡¡¡A por el lunes!!!
Vamos a comenzar calentando un poquito como hacemos siempre:
DÍA 20 DEL NIVEL I:
Si quieres hacer unos cuantos ejercicios con un nivel bajo de dificultad para comenzar la semana, dale al click en el siguiente vídeo:
DÍA 20 DEL NIVEL II:
Vamos a subir la intensidad, en este Nivel II vas a encontrar ejercicios de dificultad media:
DÍA 20 DEL NIVEL III:
A tope de intensidad ya en este tercer nivel, ¡¡dale al play!!
Ahora, para finalizar con los ejercicios a pie, toca estirar:
DÍA 20 DEL NIVEL I DE SILLA:
Comenzamos con un breve calentamiento:
Ahora, vamos con los ejercicios que hemos diseñado para ti. En este primer nivel, de dificultad baja.
DÍA 20 DEL NIVEL II DE SILLA:
Finalizamos con ejercicios de nivel medio/alto para personas en silla y, después, por supuesto, estiramientos.
Ahora sí, ¡a estirar!
