Ya sabéis que como cada día desde que comenzó la cuarentena, no os vamos a dejar…porque no queremos excusas para no hacer ejercicio en casa. Aquí os dejamos los vídeos del día de hoy.
El primero es obligado y te va a servir para calentar así que…¡no lo pases por alto!
DÍA 16 DEL NIVEL I
Este es el nivel para aquellos que necesiten comenzar por un nivel un poco menos exigente. Está recomendado para casi cualquier tipo de público.
DÍA 16 DEL NIVEL II
Para los que quieran subir un poco el nivel, este vídeo ya entraña algo más de dificultad (nivel medio).
DÍA 16 DEL NIVEL III
Nivel ya medio/alto para quienes quieran ponerse a tope estos días de cuarentena.
Ahora, para finalizar, haz los siguientes estiramientos:
DÍA 16 DEL NIVEL I DE SILLA.
Antes de comenzar estos ejercicios dedicados a personas en silla, no puedes dejar de hacer el calentamiento que hemos grabado para ti:
Nivel sencillo para quienes vayan en silla y quieran hacer una sesión de mantenimiento de nivel sencillo.
DÍA 16 DEL NIVEL II DE SILLA.
Vídeo perfecto para quienes vayan en silla y quieran un poco más de caña en los ejercicios.
Para terminar, ¡estira!
