¡¡Vamos a terminar la semana por todo lo alto haciendo ejercicio con #MetasportEnCasa!!!
Antes de nada, eso sí, vamos a calentar:
DÍA 19 DEL NIVEL I:
Venga, poquito a poco que estamos a viernes…comenzamos con el Nivel I, con una intensidad baja:
DÍA 19 DEL NIVEL II:
Subimos un poco la dificultad en este segundo nivel, con ejercicios intensidad media:
DÍA 19 DEL NIVEL III:
Venga, anímate que ya estamos cerrando la semana y puedes hacerlo por todo lo alto en este tercer nivel con un nivel medio/alto:
Ahora, a estirar:
DÍA 19 DEL NIVEL I DE SILLA:
Comenzamos con los ejercicios que hemos diseñado para las personas en silla. Antes, toca calentar:
Ahora sí, comenzamos con los ejercicios del primen nivel, de dificultad baja:
DÍA 19 DEL NIVEL II DE SILLA:
Pasamos al último nivel para personas en silla, con ejercicios de nivel medio/alto
Para finalizar…¡¡a estirar!!
