¡¡Vamos a terminar la semana por todo lo alto haciendo ejercicio con #MetasportEnCasa!!!

Antes de nada, eso sí, vamos a calentar:

DÍA 19 DEL NIVEL I:

Venga, poquito a poco que estamos a viernes…comenzamos con el Nivel I, con una intensidad baja:

DÍA 19 DEL NIVEL II:

Subimos un poco la dificultad en este segundo nivel, con ejercicios intensidad media:

DÍA 19 DEL NIVEL III:

Venga, anímate que ya estamos cerrando la semana y puedes hacerlo por todo lo alto en este tercer nivel con un nivel medio/alto:

Ahora, a estirar:

DÍA 19 DEL NIVEL I DE SILLA:

Comenzamos con los ejercicios que hemos diseñado para las personas en silla. Antes, toca calentar:

Ahora sí, comenzamos con los ejercicios del primen nivel, de dificultad baja:

DÍA 19 DEL NIVEL II DE SILLA:

Pasamos al último nivel para personas en silla, con ejercicios de nivel medio/alto

Para finalizar…¡¡a estirar!!

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