¡Vamos a activar el cuerpo y la mente que quedarse en casa no es sinónimo de estar todo el día en el sofá!

Comenzaremos como es debido, con una breve sesión de calentamiento:

DÍA 24 DEL NIVEL I y II

Hoy os traemos una serie de ejercicios que seguro te sirven para seguir manteniendo activos cuerpo y mente. Aglutinamos dos niveles en un solo click…¡¡dale!!

DÍA 24 DEL NIVEL III

Aquí puedes encontrar ejercicios de un nivel algo superior (medio/alto) para quienes quieran ir un poco más allá.

ESTIRAMIENTOS DE PIE PARA TERMINAR LOS EJERCICIOS.

CALENTAMIENTO PARA SILLA

A continuación vendrán los ejercicios de silla pero, ¡¡atención!! antes de comenzar…es recomendable calentar. Aquí un vídeo para estirar con nosotrxs.

DÍA 24 DE SILLA NIVEL I y II

Tengas el nivel que tengas, hemos diseñado estos ejercicios para quienes van en silla y seguro que te van a encantar…¿le dais al play?

ESTIRAMIENTOS PARA SILLA

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