¡Vamos a activar el cuerpo y la mente que quedarse en casa no es sinónimo de estar todo el día en el sofá!
Comenzaremos como es debido, con una breve sesión de calentamiento:
DÍA 24 DEL NIVEL I y II
Hoy os traemos una serie de ejercicios que seguro te sirven para seguir manteniendo activos cuerpo y mente. Aglutinamos dos niveles en un solo click…¡¡dale!!
DÍA 24 DEL NIVEL III
Aquí puedes encontrar ejercicios de un nivel algo superior (medio/alto) para quienes quieran ir un poco más allá.
ESTIRAMIENTOS DE PIE PARA TERMINAR LOS EJERCICIOS.
CALENTAMIENTO PARA SILLA
A continuación vendrán los ejercicios de silla pero, ¡¡atención!! antes de comenzar…es recomendable calentar. Aquí un vídeo para estirar con nosotrxs.
DÍA 24 DE SILLA NIVEL I y II
Tengas el nivel que tengas, hemos diseñado estos ejercicios para quienes van en silla y seguro que te van a encantar…¿le dais al play?
